Más Popular◌Sesiones de Meditación
$85Meditación guiada individualizada adaptada a sus necesidades actuales, ya sea que esté comenzando su práctica o profundizando una existente.
Más información →✦ El principal santuario de bienestar de Londres
Pausa.
Respira.
Vuelva a conectarse.
Sesiones de bienestar profundamente humano respaldadas por la ciencia: meditación, respiración, sanación con sonido y más. Presencial y online.1,200+Clientes transformados
4.9Calificación promedio
12+Años de practica
Lo que ofrecemos
Servicios para cada viaje
Desde meditadores principiantes hasta practicantes experimentados, tenemos la sesión adecuada para usted.Más Popular◌
◐Meditación guiada
$75Un viaje estructurado de audio y respiración a través de temas de curación, creatividad, sueño o paz interior.
Más información →
Transformador≈Respiración
$95Sesiones transformadoras que utilizan pranayama y respiración somática para liberar la tensión almacenada y expandir la vitalidad natural.
Más información →
Curación profunda◉Sanación con sonido
$110Un baño de sonido inmersivo que utiliza cuencos tibetanos y de cristal, gongs y campanillas para respaldar una restauración profunda.
Más información →
✦Reiki
$90Trabajo energético suave y práctico diseñado para restaurar la sensación de equilibrio del cuerpo, la mente y el espíritu.
Más información →
Basado en evidencia⌁Entrenamiento de atención plena
$120Coaching basado en evidencia para construir una práctica de mindfulness sostenible que se integre genuinamente en la vida diaria.
Más información →Comunidad
Próximas clases grupales
Únase a nuestra comunidad para una práctica compartida. Todos los niveles son bienvenidos.Meditación de la quietud matutina
con Elena Vásquez
- lunes, 28 de julio
- 7:00 a. m. · 60 minutos
- 8 reservados
- Quedan 4 lugares
Respiración para aliviar el estrés
con Elena Vásquez
- miércoles, 30 de julio
- 18:00 · 75 minutos
- 2 reservados
- Quedan 8 lugares
Sólo quedan 2Baño de sonido con cuenco de cristal
con James Okafor
- jueves, 31 de julio
- 19:30 · 90 minutos
- 14 reservados
- Quedan 2 lugares
Movimiento consciente y meditación
con sarah lin
- sábado, 2 de agosto
- 9:00 a. m. · 90 minutos
- 6 reservados
- Quedan 6 lugares
¿Por qué Serenova?
Los beneficios de
Práctica regular
La práctica constante del bienestar no sólo te hace sentir bien en el momento, sino que cambia la forma en que respondes a la vida.Reducir el estrés
Reduce el cortisol, calma el sistema nervioso y vuelve a una base natural de tranquilidad y claridad.
Dormir mejor
Regule los ciclos del sueño con técnicas de relajación basadas en evidencia utilizadas por clínicas del sueño en todo el mundo.
Desarrollar resiliencia
Desarrollar recursos internos para enfrentar los desafíos de la vida con base en lugar de reactividad.
Respira profundamente
La respiración consciente reoxigena el cuerpo, aclara la mente y activa el sistema parasimpático.
Armonizar la energía
Las frecuencias de sonido favorecen los estados meditativos, el descanso profundo y una renovada sensación de equilibrio.
Encuentre su práctica
Desarrolle una práctica personalizada y sostenible que respalde toda su vida, no solo una hora a la semana.
Sencillo por diseño
Cómo funciona
Desde la primera visita hasta la práctica duradera: su viaje de bienestar en cuatro sencillos pasos.Elige tu sesión
Explore nuestros servicios y encuentre la práctica adecuada para lo que necesita hoy, o permítanos guiarlo.
Reserva en línea
Selecciona tu practicante, fecha, hora y si prefieres presencial o virtual. Fácil e instantáneo.
Llegar y Establecerse
Ingrese a nuestro relajante estudio o abra su computadora portátil. Del resto nos encargamos nosotros para que puedas llegar totalmente presente.
transformar
Comienza tu sesión. Salga con prácticas, conocimientos y herramientas que podrá utilizar todos los días en el futuro.
Nuestro equipo
Conozca a sus guías
Décadas de experiencia combinada y un compromiso compartido con una transformación genuina y duradera.
4.9 ★· 1.847 sesiones
Elena Vásquez
Profesor senior de meditación y guía de respiraciónElena ha guiado a miles de personas de regreso a la quietud durante sus 12 años de práctica. Formada en Vipassana, Kundalini y Respiración Somática, sostiene el espacio con calidez, precisión y profunda intuición.
Meditación Vipassana · Respiración · Sanación informada sobre el traumaReserva una sesión →
4.8 ★· 1.203 sesiones
James Okafor
Sanador sonoro y maestro de ReikiJames entrelaza antiguas tradiciones sonoras con trabajos energéticos modernos para crear profundas experiencias curativas. Sus sesiones utilizan cuencos tibetanos y de cristal para crear un espacio profundamente enriquecedor.
Sanación Sonora · Reiki · Trabajo EnergéticoReserva una sesión →
4.9 ★· 2.154 sesiones
Sara Lin
Entrenador de atención plena y terapeuta de yogaSarah integra MBSR, principios cognitivo-conductuales y terapia de yoga para respaldar un bienestar duradero. Su enfoque es gentil, basado en evidencia y profundamente compasivo.
MBSR · Coaching de atención plena · Terapia de yogaUnirse a la lista de espera →Compromiso más profundo
Programas de bienestar
Para aquellos que están dispuestos a ir más allá de una única sesión y construir algo duradero.Entrenamiento de atención plena
Construya una práctica de mindfulness sostenible que realmente se integre en la vida diaria.
- ✓ Hábitos diarios sostenibles
- ✓ Resiliencia al estrés
- ✓ Inteligencia emocional
- ✓ Claridad de vida
Programa de alivio del estrés
Un programa integral de cuatro semanas que combina prácticas diarias, entrenamiento semanal y herramientas personalizadas para una calma duradera.
- ✓ Progresión estructurada
- ✓ Soporte diario
- ✓ Plan personalizado
- ✓ Resultados duraderos
Paquetes de bienestar
Paquetes de membresía mensual con clases grupales ilimitadas más cuatro sesiones individuales con un ahorro significativo.
- ✓ Clases grupales ilimitadas
- ✓ 4 sesiones individuales
- ✓ Reserva prioritaria
- ✓ Descuentos para miembros
Historias de clientes
Lo que dice nuestra comunidad
★★★★★"Llegué agotado y apenas dormía. Después de seis semanas de sesiones de respiración de Elena, duermo profundamente, pienso con claridad y disfruto mis mañanas nuevamente".
★★★★★"Las sesiones de sanación con sonido de James no se parecen a nada que haya experimentado. Llego nervioso y salgo sintiéndome como si hubiera tenido una semana de vacaciones".
★★★★★"Sarah me brindó herramientas prácticas que uso todos los días. Sus sesiones son reflexivas, basadas en evidencia y nunca parecen tontas".
★★★★★"Había probado aplicaciones durante años sin resultados. Una sesión presencial con Elena y entendí la diferencia. La presencia que tiene es extraordinaria".
★★★★★"El paquete Wellness tiene un valor excepcional. Las clases ilimitadas más cuatro sesiones individuales al mes se han convertido en un verdadero regalo para mí".
★★★★★"La sesión de Reiki con James fue profundamente relajante. La sensación física de liberación era innegable y reservé otra vez antes de irme".
Un presente significativo
Dar el regalo
de quietud
Las tarjetas de regalo son válidas para cualquier servicio, clase o programa y nunca caducan: una pausa reflexiva para alguien que atraviesa el estrés, los cambios o un nuevo capítulo.£50£75£100£150personalizado
Explorar tarjetas de regaloPreguntas
Preguntas frecuentes
Preguntas
¿Necesito experiencia para reservar una sesión?+
En absoluto. Cada sesión se adapta a tu nivel actual. Ya sea que nunca hayas meditado o tengas una práctica establecida, nuestros practicantes te encontrarán donde estés.
¿Cuál es su política de cancelación?+
Puede cancelar o reprogramar hasta 24 horas antes de su cita sin costo alguno. Las cancelaciones tardías no son reembolsables, aunque se puede retener crédito para una reserva futura.
¿Ofrecen sesiones virtuales?+
Sí. La mayoría de los servicios individuales están disponibles en línea mediante videollamada segura. Recibirá un enlace privado después de realizar la reserva; Las clases grupales se llevan a cabo de manera presencial.
¿Qué tan temprano debo llegar?+
Llegue 10 minutos antes de su sesión para instalarse, silenciar su teléfono y pasar a un espacio mental tranquilo.
¿Qué debo vestir o traer?+
Lo ideal es ropa cómoda y holgada. Proporcionamos colchonetas, cojines, mantas y atrezo. Para sesiones virtuales, busque un espacio tranquilo con espacio para recostarse.
¿Puedo comprar sesiones como regalo?+
Sí. Las tarjetas de regalo se pueden utilizar para cualquier servicio, clase o paquete y nunca caducan.
¿Cómo está estructurado el depósito?+
Un depósito del 50% confirma sesiones individuales. El saldo restante vence el día; Los programas se facturan en su totalidad cuando se reservan.
¿Trabaja con personas que experimentan un trauma?+
Sí. Elena y Sarah son practicantes informados sobre el trauma. Mencione el historial relevante durante la reserva para que podamos guiarlo hacia un enfoque adecuado.
Encuéntranos
Visita el estudio
Ubicado en una casa victoriana reformada en Notting Hill, nuestro estudio es un santuario de calma: luz cálida, materiales naturales y un diseño cuidado en todo momento.14 Grove Lane, Notting HillLondres W11 4ARA 5 minutos a pie del metro de Notting Hill Gate.
+44 20 7946 0934hola@serenova.co
- Lunes – Viernes
- 7:00 a. m. – 8:00 p. m.
- sábado
- 8:00 a. m. a 6:00 p. m.
- domingo
- 9:00 a. m. a 4:00 p. m.
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