Le plus populaire◌Séances de méditation
$85Méditation guidée individuelle adaptée à vos besoins actuels — que vous commenciez votre pratique ou que vous approfondissiez une pratique existante.
En savoir plus →✦ Le sanctuaire de bien-être de premier plan à Londres
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Séances de bien-être profondément humaines et basées sur la science — méditation, exercices de respiration, guérison par le son et plus encore. En présentiel et en ligne.1,200+Clients transformés
4.9Note moyenne
12+Des années de pratique
Ce que nous offrons
Services pour chaque voyage
Des méditants débutants aux pratiquants expérimentés — nous avons la séance qui vous convient.Le plus populaire◌
◐Méditation guidée
$75Un parcours structuré d'audio et de respiration à travers des thèmes de guérison, de créativité, de sommeil ou de paix intérieure.
En savoir plus →
Transformateur≈Respiration consciente
$95Séances transformatrices utilisant le pranayama et la respiration somatique pour libérer les tensions accumulées et augmenter la vitalité naturelle.
En savoir plus →
Profondément guérissant◉Guérison par le son
$110Un bain sonore immersif utilisant des bols en cristal et tibétains, des gongs et des carillons pour favoriser une restauration profonde.
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✦Reiki
$90Travail énergétique doux par imposition des mains conçu pour restaurer un sentiment d'équilibre du corps, de l'esprit et de l'âme.
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Basé sur des preuves⌁Coaching en pleine conscience
$120Coaching fondé sur des preuves pour développer une pratique de pleine conscience durable qui s'intègre véritablement dans la vie quotidienne.
En savoir plus →Communauté
Cours de groupe à venir
Rejoignez notre communauté pour une pratique partagée. Tous les niveaux sont les bienvenus.Méditation de la quiétude matinale
avec Elena Vasquez
- Lun., 28 juil.
- 7h00 · 60 min
- 8 réservés
- 4 places restantes
Respiration pour le soulagement du stress
avec Elena Vasquez
- Mer 30 juil
- 18 h 00 · 75 min
- 2 réservés
- 8 places restantes
Il n'en reste que 2Bain sonore de bol en cristal
avec James Okafor
- Jeu., 31 juil.
- 19 h 30 · 90 min
- 14 réservés
- 2 places restantes
Mouvement conscient et méditation
avec Sarah Lin
- sam. 2 août
- 9h00 · 90 min
- 6 réservés
- 6 places restantes
Pourquoi Serenova
Les avantages de
Pratique régulière
Une pratique régulière du bien-être ne se contente pas de vous faire du bien sur le moment — elle change votre façon de réagir à la vie.Réduire le stress
Réduire le cortisol, calmer le système nerveux et revenir à un niveau naturel de facilité et de clarté.
Mieux dormir
Régulez les cycles de sommeil avec des techniques de relaxation basées sur des preuves utilisées par des cliniques du sommeil dans le monde entier.
Renforcer la résilience
Développez des ressources intérieures pour faire face aux défis de la vie avec stabilité plutôt qu'avec réactivité.
Respirez profondément
La respiration consciente ré-oxygène le corps, clarifie l'esprit et active le système parasympathique.
Énergie Harmonisée
Les fréquences sonores soutiennent les états méditatifs, le repos profond et un sentiment renouvelé d'équilibre.
Trouvez votre pratique
Construisez une pratique personnalisée et durable qui soutient toute votre vie — pas seulement une heure par semaine.
Simple par conception
Comment ça fonctionne
De la première visite à une pratique durable — votre parcours de bien-être en quatre étapes simples.Choisissez votre session
Parcourez nos services et trouvez la pratique adaptée à ce dont vous avez besoin aujourd'hui — ou laissez-nous vous guider.
Réservez en ligne
Sélectionnez votre praticien, la date, l'heure et si vous préférez en personne ou en virtuel. Facile et instantané.
Arriver et s'installer
Entrez dans notre studio apaisant — ou ouvrez votre ordinateur portable. Nous nous occupons du reste pour que vous puissiez être pleinement présent.
Transformer
Votre session commence. Repartez avec des pratiques, des idées et des outils que vous pourrez utiliser chaque jour à l'avenir.
Notre équipe
Rencontrez vos guides
Des décennies d'expérience combinée et un engagement partagé envers une transformation véritable et durable.
4.9 ★· 1 847 sessions
Elena Vasquez
Enseignant principal de méditation et guide de respirationElena a guidé des milliers de personnes vers le calme au cours de ses 12 années de pratique. Formée en Vipassana, Kundalini et Respiration Somatique, elle crée un espace avec chaleur, précision et profonde intuition.
Méditation Vipassana · Travail sur la respiration · Guérison prenant en compte les traumatismesRéserver une séance →
4.8 ★· 1 203 sessions
James Okafor
Guérisseur sonore et Maître ReikiJames tisse des traditions sonores anciennes avec le travail énergétique moderne pour créer des expériences de guérison profondes. Ses séances utilisent des bols tibétains et des bols en cristal pour créer un espace profondément nourrissant.
Guérison par le son · Reiki · Travail énergétiqueRéserver une séance →
4.9 ★· 2 154 sessions
Sarah Lin
Coach en pleine conscience et thérapeute en yogaSarah intègre la MBSR, les principes de la thérapie cognitivo-comportementale et la thérapie par le yoga pour soutenir un bien-être durable. Son approche est douce, basée sur des preuves et profondément compatissante.
MBSR · Coaching en pleine conscience · Thérapie par le yogaRejoindre la liste d'attente →Engagement plus profond
Programmes de bien-être
Pour ceux qui sont prêts à aller au-delà d'une seule séance et à construire quelque chose de durable.Coaching en pleine conscience
Construisez une pratique de pleine conscience durable qui s'intègre réellement dans la vie quotidienne.
- ✓ Habitudes quotidiennes durables
- ✓ Résilience au stress
- ✓ Intelligence émotionnelle
- ✓ Clarté de vie
Programme de réduction du stress
Un programme complet de quatre semaines combinant des pratiques quotidiennes, un coaching hebdomadaire et des outils personnalisés pour une tranquillité durable.
- ✓ Progression structurée
- ✓ Support quotidien
- ✓ Plan personnalisé
- ✓ Résultats durables
Forfaits bien-être
Abonnements mensuels avec des cours collectifs illimités plus quatre séances individuelles à un prix avantageux.
- ✓ Cours collectifs illimités
- ✓ 4 séances individuelles
- ✓ Réservation prioritaire
- ✓ Réductions pour les membres
Histoires de clients
Ce que dit notre communauté
★★★★★« Je suis arrivé épuisé et à peine capable de dormir. Après six semaines de séances de respiration avec Elena, je dors profondément, pense clairement et apprécie à nouveau mes matins. »
★★★★★« Les séances de guérison sonore de James sont vraiment différentes de tout ce que j'ai expérimenté. J'arrive tendu et je repars en ayant l'impression d'avoir passé une semaine de vacances. »
★★★★★« Sarah m'a donné des outils pratiques que j'utilise chaque jour. Ses séances sont réfléchies, basées sur des preuves et ne donnent jamais l'impression d'être superficielles. »
★★★★★« J'avais essayé des applications pendant des années sans résultats. Une séance en personne avec Elena et j'ai compris la différence. La présence qu'elle dégage est extraordinaire. »
★★★★★« Le forfait Bien-être offre une valeur exceptionnelle. Des cours illimités plus quatre séances individuelles par mois sont devenus un véritable cadeau pour moi-même. »
★★★★★« La séance de Reiki avec James a été profondément apaisante. La sensation physique de libération était indéniable, et j'ai pris un autre rendez-vous avant de partir. »
Un cadeau significatif
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de la Quietude
Les cartes-cadeaux sont valables pour tout service, cours ou programme et n’expirent jamais — une pause réfléchie pour quelqu’un qui traverse le stress, un changement ou un nouveau chapitre.£50£75£100£150Personnalisé
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Fréquemment demandé
Questions
Ai-je besoin d'expérience pour réserver une séance ?+
Pas du tout. Chaque séance est adaptée à votre niveau actuel. Que vous n'ayez jamais médité ou que vous ayez une pratique établie, nos praticiens vous rencontrent là où vous en êtes.
Quelle est votre politique d'annulation ?+
Vous pouvez annuler ou reprogrammer jusqu'à 24 heures avant votre rendez-vous sans frais. Les annulations tardives ne sont pas remboursables, mais un crédit peut être conservé pour une réservation future.
Proposez-vous des séances virtuelles ?+
Oui. La plupart des services individuels sont disponibles en ligne par appel vidéo sécurisé. Vous recevez un lien privé après la réservation ; les cours en groupe se tiennent en personne.
À quelle heure devrais-je arriver ?+
Veuillez arriver 10 minutes avant votre séance pour vous installer, mettre votre téléphone en silencieux et entrer dans un état d'esprit calme.
Que devrais-je porter ou apporter ?+
Des vêtements confortables et amples sont idéaux. Nous fournissons des tapis, des coussins, des couvertures et des accessoires. Pour les séances virtuelles, trouvez un espace calme avec de la place pour vous allonger.
Puis-je acheter des séances en cadeau ?+
Oui. Les cartes-cadeaux peuvent être utilisées pour n'importe quel service, cours ou forfait et n'expirent jamais.
Comment est structuré le dépôt ?+
Un acompte de 50 % confirme les séances individuelles. Le solde restant est dû le jour même ; les programmes sont facturés en totalité lors de la réservation.
Travaillez-vous avec des personnes vivant un traumatisme ?+
Oui. Elena et Sarah sont des praticiennes formées à la prise en charge des traumatismes. Mentionnez l'historique pertinent lors de la réservation afin que nous puissions vous orienter vers une approche appropriée.
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Situé dans une maison victorienne convertie à Notting Hill, notre studio est un sanctuaire de calme — lumière chaleureuse, matériaux naturels et design réfléchi à chaque coin.14, allée Grove, Notting HillLondres W11 4ARÀ 5 minutes à pied de la station de métro Notting Hill Gate
+44 20 7946 0934hello@serenova.co
- Lundi – Vendredi
- 7h00 – 20h00
- Samedi
- 8h00 – 18h00
- Dimanche
- 9h00 – 16h00
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