Mais Popular◌Sessões de Meditação
$85Meditação guiada individual adaptada às suas necessidades atuais — seja você um iniciante na prática ou alguém que deseja aprofundar uma prática existente.
Saiba mais →✦ O principal santuário de bem-estar de Londres
Pausa.
Respire.
Reconectar.
Sessões de bem-estar profundamente humanas e respaldadas pela ciência — meditação, exercícios de respiração, cura sonora e mais. Presencial e online.1,200+Clientes transformados
4.9Classificação média
12+Anos de prática
O Que Oferecemos
Serviços para Cada Jornada
De meditadores de primeira viagem a praticantes experientes — temos a sessão certa para você.Mais Popular◌
◐Meditação Guiada
$75Uma jornada estruturada de áudio e trabalho respiratório pelos temas de cura, criatividade, sono ou paz interior.
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Transformador≈Respiração Consciente
$95Sessões transformadoras usando pranayama e respiração somática para liberar tensões armazenadas e expandir a vitalidade natural.
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Profundamente Curativo◉Cura pelo Som
$110Um banho de som imersivo usando taças de cristal e tibetanas, gongs e sinos para apoiar uma restauração profunda.
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✦Reiki
$90Trabalho energético suave com as mãos, projetado para restaurar um senso de equilíbrio no corpo, mente e espírito.
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Baseado em Evidências⌁Treinamento em Mindfulness
$120Coaching baseado em evidências para construir uma prática de mindfulness sustentável que se integre genuinamente à vida diária.
Saiba mais →Comunidade
Aulas em Grupo Próximas
Junte-se à nossa comunidade para prática compartilhada. Todos os níveis são bem-vindos.Meditação da Quietude Matinal
com Elena Vasquez
- Seg, 28 Jul
- 7:00 · 60 min
- 8 reservado
- 4 vagas restantes
Respiração para Alívio do Estresse
com Elena Vasquez
- Qua, 30 Jul
- 18h00 · 75 min
- 2 reservados
- 8 vagas restantes
Apenas 2 restantesBanho de Som com Taça de Cristal
com James Okafor
- qui, 31 jul
- 19h30 · 90 min
- 14 reservado
- 2 vagas restantes
Movimento Consciente e Meditação
com Sarah Lin
- Sáb, 2 Ago
- 9:00 · 90 min
- 6 reservado
- 6 vagas restantes
Por que a Serenova
Os Benefícios de
Prática Regular
A prática consistente de bem-estar não apenas proporciona uma boa sensação no momento — ela muda a forma como você reage à vida.Reduzir o estresse
Reduzir o cortisol, acalmar o sistema nervoso e retornar a um estado natural de facilidade e clareza.
Durma melhor
Regule os ciclos de sono com técnicas de relaxamento baseadas em evidências usadas por clínicas do sono em todo o mundo.
Construir Resiliência
Desenvolva recursos internos para enfrentar os desafios da vida com firmeza, em vez de reatividade.
Respire profundamente
A respiração consciente reoxigena o corpo, clareia a mente e ativa o sistema parassimpático.
Harmonizar Energia
Frequências sonoras apoiam estados meditativos, descanso profundo e uma sensação renovada de equilíbrio.
Encontre sua prática
Construa uma prática personalizada e sustentável que apoie toda a sua vida — não apenas uma hora por semana.
Simples por Design
Como Funciona
Da primeira visita à prática duradoura — sua jornada de bem-estar em quatro passos simples.Escolha Sua Sessão
Explore nossos serviços e encontre a prática certa para o que você precisa hoje — ou deixe-nos guiá-lo.
Reservar Online
Selecione seu profissional, data, horário e se prefere presencial ou virtual. Fácil e instantâneo.
Chegar e Se Acomodar
Entre em nosso estúdio relaxante — ou abra seu laptop. Nós cuidamos do resto para que você chegue totalmente presente.
Transformar
Sua sessão começa. Saia com práticas, insights e ferramentas que você pode usar todos os dias a partir de agora.
Nossa Equipe
Conheça Seus Guias
Décadas de experiência combinada e um compromisso compartilhado com a transformação genuína e duradoura.
4.9 ★· 1.847 sessões
Elena Vasquez
Professor Sênior de Meditação e Guia de RespiraçãoElena guiou milhares de pessoas de volta à quietude ao longo de seus 12 anos de prática. Treinada em Vipassana, Kundalini e Trabalho Respiratório Somático, ela mantém o espaço com calor, precisão e profunda intuição.
Meditação Vipassana · Trabalho com a Respiração · Cura Informada sobre TraumasAgendar uma sessão →
4.8 ★· 1.203 sessões
James Okafor
Curador Sonoro & Mestre de ReikiJames combina tradições sonoras antigas com trabalho energético moderno para criar experiências de cura profundas. Suas sessões usam tigelas tibetanas e de cristal para criar um espaço profundamente acolhedor.
Cura Sonora · Reiki · Trabalho EnergéticoAgendar uma sessão →
4.9 ★· 2.154 sessões
Sarah Lin
Treinador de Mindfulness e Terapeuta de YogaSarah integra MBSR, princípios da terapia cognitivo-comportamental e yoga terapêutica para apoiar o bem-estar duradouro. Sua abordagem é suave, baseada em evidências e profundamente compassiva.
MBSR · Coaching de Mindfulness · Terapia de YogaEntrar na lista de espera →Comprometimento Mais Profundo
Programas de Bem-Estar
Para aqueles prontos para ir além de uma única sessão e construir algo duradouro.Treinamento em Mindfulness
Construa uma prática de mindfulness sustentável que realmente se integre à vida diária.
- ✓ Hábitos diários sustentáveis
- ✓ Resiliência ao estresse
- ✓ Inteligência emocional
- ✓ Clareza de vida
Programa de Alívio do Estresse
Um programa abrangente de quatro semanas que combina práticas diárias, coaching semanal e ferramentas personalizadas para uma calma duradoura.
- ✓ Progressão estruturada
- ✓ Suporte diário
- ✓ Plano personalizado
- ✓ Resultados duradouros
Pacotes de Bem-Estar
Pacotes de assinatura mensal com aulas em grupo ilimitadas, além de quatro sessões individuais com uma economia significativa.
- ✓ Aulas em grupo ilimitadas
- ✓ 4 sessões individuais
- ✓ Reserva prioritária
- ✓ Descontos para membros
Histórias de Clientes
O Que Nossa Comunidade Diz
★★★★★“Cheguei esgotado e praticamente sem dormir. Depois de seis semanas das sessões de respiração da Elena, durmo profundamente, penso com clareza e realmente volto a aproveitar minhas manhãs.”
★★★★★“As sessões de cura sonora de James são genuinamente diferentes de tudo que já experimentei. Chego agitado e saio sentindo como se tivesse tirado uma semana de férias.”
★★★★★“Sarah me deu ferramentas práticas que uso todos os dias. Suas sessões são reflexivas, baseadas em evidências e nunca parecem superficiais.”
★★★★★“Eu tentei aplicativos por anos sem resultados. Uma sessão presencial com a Elena e eu entendi a diferença. A presença que ela transmite é extraordinária.”
★★★★★“O Pacote de Bem-Estar é de valor excepcional. Aulas ilimitadas mais quatro sessões individuais por mês se tornaram um verdadeiro presente para mim mesmo.”
★★★★★“A sessão de Reiki com James foi profundamente calmante. A sensação física de alívio foi inegável, e eu agendei outra sessão antes de sair.”
Um Presente Significativo
Dê o Presente
da Quietude
Cartões-presente são válidos para qualquer serviço, aula ou programa e nunca expiram — uma pausa atenciosa para alguém que está lidando com estresse, mudanças ou um novo capítulo.£50£75£100£150Personalizado
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Perguntas Frequentes
Perguntas
Preciso ter experiência para agendar uma sessão?+
De jeito nenhum. Cada sessão é adaptada ao seu nível atual. Quer você nunca tenha meditado ou tenha uma prática estabelecida, nossos praticantes se encontram com você onde você está.
Qual é a sua política de cancelamento?+
Você pode cancelar ou reagendar até 24 horas antes do seu compromisso sem custo. Cancelamentos tardios não são reembolsáveis, embora o crédito possa ser mantido para uma reserva futura.
Você oferece sessões virtuais?+
Sim. A maioria dos serviços individuais está disponível online por chamada de vídeo segura. Você recebe um link privado após a reserva; as aulas em grupo são realizadas presencialmente.
Quão cedo devo chegar?+
Por favor, chegue 10 minutos antes da sua sessão para se acomodar, silenciar seu telefone e entrar em um estado mental tranquilo.
O que devo vestir ou trazer?+
Roupas confortáveis e largas são ideais. Fornecemos tapetes, almofadas, cobertores e acessórios. Para sessões virtuais, encontre um espaço tranquilo com espaço para se deitar.
Posso comprar sessões como presente?+
Sim. Cartões-presente podem ser usados para qualquer serviço, aula ou pacote e nunca expiram.
Como o depósito está estruturado?+
Um depósito de 50% confirma as sessões individuais. O saldo restante é devido no dia; os programas são cobrados integralmente quando reservados.
Você trabalha com pessoas que estão passando por traumas?+
Sim. Elena e Sarah são profissionais com formação em trauma. Mencione o histórico relevante no momento da reserva para que possamos orientá-lo(a) para uma abordagem apropriada.
Encontre-nos
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Situado em uma casa vitoriana convertida em Notting Hill, nosso estúdio é um santuário de calma — luz quente, materiais naturais e design pensado em cada detalhe.14 Grove Lane, Notting HillLondres W11 4AR5 minutos a pé da estação de metrô Notting Hill Gate
+44 20 7946 0934hello@serenova.co
- Segunda-feira – Sexta-feira
- 7:00 AM – 8:00 PM
- Sábado
- 8:00 – 18:00
- Domingo
- 9:00 – 16:00
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