Самый популярный◌Сессии медитации
$85Индивидуальная медитация с наставником, адаптированная к вашим текущим потребностям — независимо от того, начинаете ли вы практику или углубляете уже существующую.
Узнать больше →✦ Главный оздоровительный центр Лондона
Пауза.
Дыши.
Переподключиться.
Научно обоснованные, глубоко человеческие сеансы оздоровления — медитация, дыхательные практики, звуковое исцеление и многое другое. Очные и онлайн.1,200+Клиенты преобразились
4.9Средний рейтинг
12+Годы практики
Что мы предлагаем
Услуги для любого путешествия
От тех, кто медитирует впервые, до опытных практиков — у нас есть подходящая сессия для вас.Самый популярный◌
◐Направляемая медитация
$75Структурированное аудио-путешествие с упражнениями на дыхание по темам исцеления, творчества, сна или внутреннего покоя.
Узнать больше →
Трансформационный≈Дыхательная практика
$95Трансформационные сессии с использованием пранаямы и соматического дыхания для освобождения накопленного напряжения и расширения естественной жизненной энергии.
Узнать больше →
Глубоко исцеляющий◉Звуковое исцеление
$110Погружающая звуковая ванна с использованием кристальных и тибетских поющих чаш, гонгов и колокольчиков для поддержки глубокого восстановления.
Узнать больше →
✦Рейки
$90Нежная работа с энергией руками, предназначенная для восстановления чувства баланса в теле, разуме и духе.
Узнать больше →
Основанный на доказательствах⌁Коучинг по осознанности
$120Коучинг, основанный на доказательствах, для формирования устойчивой практики осознанности, которая действительно интегрируется в повседневную жизнь.
Узнать больше →Сообщество
Предстоящие групповые занятия
Присоединяйтесь к нашему сообществу для совместной практики. Все уровни приветствуются.Медитация утренней тишины
с Еленой Васкес
- Пн, 28 июл
- 7:00 · 60 мин
- 8 предупреждений
- Осталось 4 места
Дыхательные практики для снятия стресса
с Еленой Васкес
- Ср, 30 июл
- 18:00 · 75 мин
- 2 забронировано
- Осталось 8 мест
Осталось только 2Звуковая ванна с кристальной чашей
с Джеймсом Окафором
- Чт, 31 июля
- 19:30 · 90 мин
- 14 забронировано
- Осталось 2 места
Осознанное движение и медитация
с Сарой Лин
- Сб, 2 авг
- 9:00 · 90 мин
- 6 забронировано
- Осталось 6 мест
Почему Серенова
Преимущества
Регулярная практика
Последовательная практика заботы о здоровье приносит удовольствие не только в данный момент — она меняет ваш отклик на жизнь.Снизить стресс
Снизьте уровень кортизола, успокойте нервную систему и вернитесь к естественному состоянию лёгкости и ясности.
Спите лучше
Регулируйте циклы сна с помощью основанных на доказательствах техник релаксации, используемых в клиниках сна по всему миру.
Развивайте устойчивость
Развивайте внутренние ресурсы, чтобы справляться с жизненными трудностями с устойчивостью, а не с реактивностью.
Дыши глубоко
Сознательная дыхательная работа насыщает тело кислородом, очищает разум и активирует парасимпатическую систему.
Гармонизировать энергию
Звуковые частоты поддерживают медитативные состояния, глубокий отдых и обновлённое чувство равновесия.
Найдите свою практику
Создайте персонализированную, устойчивую практику, которая поддерживает всю вашу жизнь — а не только один час в неделю.
Простой по дизайну
Как это работает
От первого визита до устойчивой практики — ваше путешествие к здоровью в четыре простых шага.Выберите свою сессию
Просмотрите наши услуги и найдите подходящую практику для того, что вам нужно сегодня — или позвольте нам помочь вам.
Забронировать онлайн
Выберите вашего специалиста, дату, время и укажите, предпочитаете ли вы личную встречу или виртуальную. Просто и мгновенно.
Прибытие и расселение
Зайдите в нашу спокойную студию — или откройте свой ноутбук. Мы позаботимся обо всем остальном, чтобы вы могли быть полностью сосредоточены.
Преобразовать
Ваша сессия начинается. Уходите с практиками, пониманием и инструментами, которые вы сможете использовать каждый день в будущем.
Наша команда
Встретьте своих гидов
Десятилетия совместного опыта и общая приверженность истинным и долговечным изменениям.
4.9 ★· 1 847 сеансов
Елена Васкес
Старший преподаватель медитации и инструктор по работе с дыханиемЕлена за 12 лет своей практики помогла тысячам людей вернуться к состоянию спокойствия. Обученная випассане, кундалини и соматическому дыхательному тренингу, она создает пространство с теплотой, точностью и глубокой интуицией.
Медитация Випассана · Работа с дыханием · Исцеление с учетом травмЗабронировать сеанс →
4.8 ★· 1 203 сеансов
Джеймс Окафор
Звуковой целитель и мастер РейкиДжеймс сочетает древние традиции звука с современной энергетической практикой, чтобы создавать глубокие целительные переживания. В его сессиях используются тибетские и кристаллические чаши для создания глубоко поддерживающей атмосферы.
Звуковое исцеление · Рейки · Энергетическая работаЗабронировать сеанс →
4.9 ★· 2 154 сеанса
Сара Лин
Тренер по осознанности и йога-терапевтСара сочетает MBSR, принципы когнитивно-поведенческой терапии и йога-терапию для поддержки устойчивого благополучия. Её подход мягкий, основанный на доказательствах и глубоко сострадательный.
MBSR · Коучинг по осознанности · ЙогатерапияПрисоединиться к списку ожидания →Более глубокая приверженность
Программы оздоровления
Для тех, кто готов пойти дальше одной сессии и создать что-то долговечное.Коучинг по осознанности
Создайте устойчивую практику осознанности, которая действительно интегрируется в повседневную жизнь.
- ✓ Устойчивые ежедневные привычки
- ✓ Стрессоустойчивость
- ✓ Эмоциональный интеллект
- ✓ Ясность в жизни
Программа по снятию стресса
Комплексная четырёхнедельная программа, сочетающая ежедневные практики, еженедельные консультации и персонализированные инструменты для длительного спокойствия.
- ✓ Структурированное продвижение
- ✓ Ежедневная поддержка
- ✓ Персонализированный план
- ✓ Долговременные результаты
Пакеты оздоровления
Ежемесячные пакеты членства с неограниченным количеством групповых занятий плюс четыре индивидуальные сессии с значительной экономией.
- ✓ Неограниченные групповые занятия
- ✓ 4 индивидуальные сессии
- ✓ Приоритетное бронирование
- ✓ Скидки для участников
Истории клиентов
Что говорит наше сообщество
★★★★★«Я приехал вымотанным и почти не спал. После шести недель сеансов дыхательных практик Елены я сплю крепко, ясно думаю и снова наслаждаюсь утрами.»
★★★★★«Сеансы звукового исцеления Джеймса действительно не похожи ни на что из того, что я когда-либо испытывал. Я прихожу взволнованным, а ухожу с ощущением, будто провел семидневный отпуск.»
★★★★★«Сара дала мне практические инструменты, которые я использую каждый день. Её встречи продуманные, основанные на доказательствах и никогда не кажутся пустой тратой времени.»
★★★★★«Я годами пробовал приложения без результатов. Одного личного сеанса с Еленой было достаточно, чтобы я понял разницу. То присутствие, которое она излучает, необыкновенно.»
★★★★★«Пакет здоровья — это исключительная ценность. Неограниченное количество занятий плюс четыре индивидуальные сессии в месяц стали настоящим подарком для меня.»
★★★★★«Сеанс Рейки с Джеймсом был глубоко успокаивающим. Физическое ощущение освобождения было неоспоримым, и я записался на следующий сеанс ещё до ухода.»
Значимый подарок
Подарите подарок
тишины
Подарочные карты действительны для любой услуги, класса или программы и никогда не истекают — это вдумчивая пауза для того, кто проходит через стресс, изменения или новый этап.£50£75£100£150Пользовательский
Просмотреть подарочные картыВопросы
Часто задаваемые
Вопросы
Мне нужен опыт, чтобы записаться на сеанс?+
Вовсе нет. Каждая сессия адаптируется под ваш текущий уровень. Независимо от того, никогда ли вы не медитировали или уже имеете опыт практики, наши специалисты встречают вас там, где вы находитесь.
Какова ваша политика отмены?+
Вы можете отменить или перенести запись не позднее чем за 24 часа до назначенного времени без оплаты. Поздняя отмена не подлежит возврату, хотя кредит может быть использован для будущего бронирования.
Вы предлагаете виртуальные сеансы?+
Да. Большинство индивидуальных услуг доступны онлайн через безопасный видеозвонок. После бронирования вы получаете личную ссылку; групповые занятия проводятся лично.
Как рано мне следует приехать?+
Пожалуйста, приходите за 10 минут до вашей сессии, чтобы устроиться, отключить телефон и настроиться на спокойное состояние ума.
Что мне надеть или что взять с собой?+
Идеальна удобная, свободная одежда. Мы предоставляем коврики, подушки, одеяла и реквизит. Для виртуальных занятий найдите тихое место с достаточным пространством, чтобы лечь.
Могу ли я купить сеансы в подарок?+
Да. Подарочные карты можно использовать для любой услуги, занятия или пакета, и они никогда не истекают.
Как структурирован депозит?+
50% депозит подтверждает индивидуальные занятия. Остаток суммы необходимо оплатить в день занятия; программы оплачиваются полностью при бронировании.
Вы работаете с людьми, переживающими травму?+
Да. Елена и Сара являются специалистами, осведомленными о травмах. Укажите соответствующую историю при бронировании, чтобы мы могли направить вас к подходящему подходу.
Найдите нас
Посетите студию
Расположенная в переоборудованном викторианском таунхаусе в Ноттинг-Хилле, наша студия является оазисом спокойствия — теплый свет, натуральные материалы и продуманный дизайн на каждом шагу.14 Гроув-Лейн, Ноттинг-ХиллЛондон W11 4AR5 минут пешком от станции метро Ноттинг-Хилл-Гейт
+44 20 7946 0934hello@serenova.co
- Понедельник – Пятница
- 7:00 – 20:00
- Суббота
- 8:00 – 18:00
- Воскресенье
- 9:00 – 16:00
Темы поиска
Медитация и здоровье · популярные ключевые слова
Эти темы помогают клиентам найти подходящий шаблон сайта и настройки бронирования без избыточного повторения ключевых слов.