เราสร้างมันเพื่อคุณ เลือกการออกแบบเว็บไซต์ที่พร้อมจองสำรวจการออกแบบทั้งหมด
เซเรโนวาจองเซสชัน
Meditation practice in the Serenova wellness studio

✦ สถานที่พักผ่อนเพื่อสุขภาพชั้นนำของลอนดอน

หยุดชั่วคราว
หายใจ
เชื่อมต่อใหม่

เซสชันสุขภาพที่มีพื้นฐานทางวิทยาศาสตร์และมุ่งเน้นความเป็นมนุษย์อย่างลึกซึ้ง — การทำสมาธิ การฝึกหายใจ การบำบัดด้วยเสียง และอื่น ๆ ทั้งแบบพบหน้าและออนไลน์
1,200+ลูกค้าที่ได้รับการเปลี่ยนแปลง
4.9คะแนนเฉลี่ย
12+หลายปีของการฝึกฝน

สิ่งที่เรานำเสนอ

บริการสำหรับทุกการเดินทาง

ไม่ว่าคุณจะเป็นผู้เริ่มต้นหัดทำสมาธิหรือผู้ฝึกฝนที่มีประสบการณ์ — เรามีเซสชันที่เหมาะสมสำหรับคุณ
ดูบริการทั้งหมด →
Meditation Sessionsที่นิยมที่สุด

การนั่งสมาธิ

$85
บุคคล · 60 นาที

การทำสมาธิแบบตัวต่อตัวที่มีแนวทางเฉพาะตามความต้องการปัจจุบันของคุณ — ไม่ว่าคุณจะเพิ่งเริ่มฝึกหรือกำลังเพิ่มความลึกในการฝึกที่มีอยู่แล้ว

เรียนรู้เพิ่มเติม
Guided Meditation

การทำสมาธิแบบมีผู้นำ

$75
บุคคล · 45 นาที

การเดินทางด้วยเสียงและการฝึกหายใจอย่างมีโครงสร้างผ่านหัวข้อของการเยียวยา ความคิดสร้างสรรค์ การนอนหลับ หรือสันติภาพภายใน

เรียนรู้เพิ่มเติม
Breathworkเปลี่ยนแปลงอย่างล้ำลึก

การฝึกหายใจ

$95
บุคคล · 75 นาที

การบำบัดเชิงปรับเปลี่ยนโดยใช้ปราณายามะและการหายใจแบบโซมาติกเพื่อปลดปล่อยความตึงเครียดที่สะสมและขยายพลังชีวิตตามธรรมชาติ

เรียนรู้เพิ่มเติม
Sound Healingรักษาลึกซึ้ง

การบำบัดด้วยเสียง

$110
รายบุคคล · 90 นาที

ประสบการณ์เสียงแบบดื่มด่ำโดยใช้ชามคริสตัลและชามร้องเพลงทิเบต, กลองทองและระฆังเพื่อสนับสนุนการฟื้นฟูอย่างลึกซึ้ง

เรียนรู้เพิ่มเติม
Reiki

เรกิ

$90
บุคคล · 60 นาที

งานพลังงานด้วยมืออย่างอ่อนโยนที่ออกแบบมาเพื่อฟื้นฟูความสมดุลให้กับร่างกาย จิตใจ และจิตวิญญาณ

เรียนรู้เพิ่มเติม
Mindfulness Coachingที่อิงหลักฐาน

การโค้ชสติ

$120
โค้ชชิ่ง · 60 นาที

การโค้ชชิงที่มีหลักฐานสนับสนุนเพื่อสร้างการปฏิบัติสมาธิที่ยั่งยืนซึ่งผสานเข้ากับชีวิตประจำวันได้อย่างแท้จริง

เรียนรู้เพิ่มเติม

ชุมชน

คลาสกลุ่มที่กำลังจะมาถึง

เข้าร่วมชุมชนของเราเพื่อฝึกฝนร่วมกัน ยินดีต้อนรับทุกระดับ
ตารางเต็ม →
Morning Stillness Meditation
การทำสมาธิ

การทำสมาธิความสงบในยามเช้า

กับเอลีนา วาสเกซ

จันทร์, 28 ก.ค.
07:00 น. · 60 นาที
จองแล้ว 8
เหลือ 4 ที่ว่าง
Breathwork for Stress Relief
การฝึกหายใจ

การฝึกหายใจเพื่อผ่อนคลายความเครียด

กับเอลีนา วาสเกซ

พุธ, 30 ก.ค.
18:00 น. · 75 นาที
จองแล้ว 2
เหลือ 8 ที่นั่ง
Crystal Bowl Sound Bathเหลือเพียง 2 ชิ้น
การบำบัดด้วยเสียง

การฟังเสียงอ่างคริสตัล

กับเจมส์ โอคาโฟร์

พฤ., 31 ก.ค.
19:30 น. · 90 นาที
จองแล้ว 14
เหลือ 2 ที่นั่ง
Mindful Movement & Meditation
โยคะและการทำสมาธิ

การเคลื่อนไหวด้วยสติและการทำสมาธิ

กับซาร่าห์ ลิน

เสาร์, 2 ส.ค.
9:00 น. · 90 นาที
จองแล้ว 6
เหลือ 6 ที่นั่ง

ทำไมถึงเลือก Serenova

ประโยชน์ของ
การฝึกฝนเป็นประจำ

การปฏิบัติด้านสุขภาพอย่างสม่ำเสมอไม่ได้ให้ความรู้สึกดีเพียงชั่วขณะ — แต่ยังเปลี่ยนวิธีที่คุณตอบสนองต่อชีวิต
01

ลดความเครียด

ลดคอร์ติซอล ทำให้ระบบประสาทสงบ และกลับสู่สภาวะปกติของความผ่อนคลายและความชัดเจน

02

นอนหลับให้ดียิ่งขึ้น

ควบคุมวงจรการนอนหลับด้วยเทคนิคการผ่อนคลายที่มีหลักฐานสนับสนุนซึ่งใช้โดยคลินิกการนอนหลับทั่วโลก

03

สร้างความยืดหยุ่น

พัฒนาทรัพยากรภายในเพื่อตอบสนองต่อความท้าทายในชีวิตด้วยความมั่นคงมากกว่าการตอบสนองอย่างหุนหันพลันแล่น

04

หายใจเข้าลึก ๆ

การหายใจด้วยความตระหนักช่วยเพิ่มออกซิเจนให้ร่างกาย ทำให้จิตใจโปร่งใส และกระตุ้นระบบประสาทพาราซิมพาเทติก

05

ปรับสมดุลพลังงาน

ความถี่ของเสียงสนับสนุนสภาวะการทำสมาธิ การพักผ่อนอย่างลึก และความรู้สึกสมดุลที่ฟื้นคืน

06

ค้นหาการฝึกของคุณ

สร้างการปฏิบัติที่เป็นส่วนตัวและยั่งยืนซึ่งสนับสนุนชีวิตทั้งหมดของคุณ — ไม่ใช่แค่ชั่วโมงเดียวต่อสัปดาห์

เรียบง่ายตามการออกแบบ

มันทำงานอย่างไร

จากการมาเยือนครั้งแรกถึงการปฏิบัติอย่างต่อเนื่อง — การเดินทางสู่ความเป็นอยู่ที่ดีของคุณในสี่ขั้นตอนง่ายๆ
01

เลือกเซสชันของคุณ

เรียกดูบริการของเราและหาช่องทางที่เหมาะสมกับสิ่งที่คุณต้องการวันนี้ — หรือให้เราช่วยแนะนำคุณ

02

จองออนไลน์

เลือกผู้ให้บริการของคุณ วัน เวลา และว่าคุณต้องการพบแบบตัวต่อตัวหรือแบบออนไลน์ ง่ายและทันที

03

มาถึงและเข้าที่

ก้าวเข้าสู่สตูดิโอสุดผ่อนคลายของเรา — หรือเปิดแล็ปท็อปของคุณ เราจะดูแลทุกอย่างที่เหลือเพื่อให้คุณมาถึงพร้อมทั้งจิตใจ

04

เปลี่ยนรูป

เซสชันของคุณเริ่มแล้ว ออกไปพร้อมกับแนวทางปฏิบัติ ข้อมูลเชิงลึก และเครื่องมือที่คุณสามารถใช้ได้ทุกวันต่อจากนี้

เริ่มต้นการเดินทางของคุณ

ทีมของเรา

พบกับไกด์ของคุณ

ทศวรรษของประสบการณ์ร่วมกันและความมุ่งมั่นที่แบ่งปันต่อการเปลี่ยนแปลงที่แท้จริงและยั่งยืน
ผู้ปฏิบัติทั้งหมด →
Elena Vasquez, Senior Meditation Teacher & Breathwork Guide
4.9 ★· 1,847 เซสชัน

เอลีน่า วาสเกซ

ครูสอนสมาธิอาวุโสและแนะแนวการหายใจ

เอลีน่าได้ชี้นำผู้คนนับพันให้กลับสู่ความสงบในช่วงเวลาการฝึก 12 ปีของเธอ ผ่านการฝึกวิปัสสนา กุณฑาลินี และการหายใจแบบโซมาติก เธอสร้างพื้นที่ด้วยความอบอุ่น ความแม่นยำ และสัญชาตญาณลึกซึ้ง

การทำสมาธิวิปัสสนา · การฝึกหายใจ · การเยียวยาที่ตระหนักถึงบาดแผลทางจิตใจจองเซสชัน →
James Okafor, Sound Healer & Reiki Master
4.8 ★· 1,203 เซสชัน

เจมส์ โอกาฟอร์

นักบำบัดด้วยเสียงและปรมาจารย์เรกิ

เจมส์ถักทอประเพณีเสียงโบราณเข้ากับการทำงานด้านพลังงานสมัยใหม่เพื่อสร้างประสบการณ์การเยียวยาที่ลึกซึ้ง การบำบัดของเขาใช้ชามทิเบตและคริสตัลเพื่อสร้างพื้นที่ที่อบอุ่นและดูแลเอาใจใส่อย่างลึกซึ้ง

การบำบัดด้วยเสียง · เรกิ · การทำงานกับพลังงานจองเซสชัน →
Sarah Lin, Mindfulness Coach & Yoga Therapist
4.9 ★· 2,154 เซสชัน

ซาร่าห์ หลิน

โค้ชการมีสติและนักบำบัดโยคะ

ซาร่าห์ผสาน MBSR หลักการพฤติกรรมบำบัดทางความคิด และการบำบัดด้วยโยคะเพื่อสนับสนุนความเป็นอยู่ที่ดีอย่างยั่งยืน วิธีการของเธออ่อนโยน อิงหลักฐาน และมีความเมตตาอย่างลึกซึ้ง

การฝึกสติแบบ MBSR · การโค้ชด้านสติ · การบำบัดด้วยโยคะเข้าร่วมรายชื่อรอ →

ความมุ่งมั่นที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น

โปรแกรมสุขภาพ

สำหรับผู้ที่พร้อมที่จะก้าวไปไกลกว่าการทำเพียงครั้งเดียวและสร้างสิ่งที่ยั่งยืน
🌿ที่อิงหลักฐาน

การโค้ชสติ

สร้างการฝึกสติที่ยั่งยืนซึ่งบูรณาการเข้ากับชีวิตประจำวันอย่างแท้จริง

  • ✓ นิสัยประจำวันที่ยั่งยืน
  • ✓ ความยืดหยุ่นต่อความเครียด
  • ✓ ความฉลาดทางอารมณ์
  • ✓ ความชัดเจนในชีวิต
🌸การเดินทาง 4 สัปดาห์

โปรแกรมบรรเทาความเครียด

โปรแกรมครบวงจรระยะเวลา 4 สัปดาห์ที่รวมถึงการฝึกฝนประจำวัน การโค้ชชิงรายสัปดาห์ และเครื่องมือส่วนบุคคลเพื่อความสงบที่ยั่งยืน

  • ✓ ความก้าวหน้าอย่างมีโครงสร้าง
  • ✓ การสนับสนุนประจำวัน
  • ✓ แผนที่ปรับให้เหมาะกับแต่ละบุคคล
  • ✓ ผลลัพธ์ที่ยาวนาน

เรื่องราวของลูกค้า

ชุมชนของเราพูดว่า

รีวิวทั้งหมด 240+ →
★★★★★

“ฉันมาถึงในสภาพเหนื่อยล้าและหลับแทบไม่หลับ หลังจากเข้าร่วมการฝึกหายใจของเอลีนาเป็นเวลา 6 สัปดาห์ ฉันหลับลึก คิดชัดเจน และกลับมาสนุกกับช่วงเช้าของฉันอีกครั้ง”

Amara Johnson
อมารา จอห์นสันผู้อำนวยการฝ่ายการตลาด · โปรแกรมการฝึกหายใจและการลดความเครียด
★★★★★

“เซสชันการบำบัดด้วยเสียงของเจมส์แตกต่างจากสิ่งที่ฉันเคยสัมผัสมาอย่างแท้จริง ฉันมาถึงด้วยความเครียดและออกไปโดยรู้สึกเหมือนเพิ่งได้พักร้อนหนึ่งสัปดาห์”

Daniel Marsh
แดเนียล มาร์ชวิศวกรซอฟต์แวร์ · การบำบัดด้วยเสียง
★★★★★

“ซาร่าห์ให้เครื่องมือที่ใช้งานได้จริงซึ่งฉันใช้ทุกวัน การประชุมของเธอมีความรอบคอบ มีหลักฐานรองรับ และไม่เคยรู้สึกว่าเป็นเรื่องไร้สาระเลย”

Priya Mehta
ปรียา เมธาพยาบาลที่ขึ้นทะเบียน · การโค้ชความตระหนักรู้
★★★★★

“ฉันได้ลองใช้แอปมาหลายปีโดยไม่ได้ผล การได้เข้าร่วมเซสชันตัวต่อตัวกับเอลีน่าเพียงครั้งเดียว ฉันก็เข้าใจความแตกต่างแล้ว การมีอยู่ของเธอนั้นยอดเยี่ยมมาก”

Tom Bailey
ทอม เบลีย์ครู · การฝึกสมาธิ
★★★★★

“แพ็กเกจสุขภาพคุ้มค่ามาก คลาสไม่จำกัดบวกกับการนัดเดี่ยวสี่ครั้งต่อเดือนกลายเป็นของขวัญที่แท้จริงสำหรับตัวเองของฉัน”

Chloe Dubois
โคลอี้ ดูบัวส์ผู้ประกอบการ · แพ็กเกจสุขภาพ
★★★★★

“การทำรีกิกับเจมส์ทำให้รู้สึกสงบอย่างลึกซึ้ง ความรู้สึกทางกายของการปลดปล่อยไม่อาจปฏิเสธได้ และฉันได้จองอีกครั้งก่อนออกจากที่นั่น”

Marcus Osei
มาร์คัส โอเซอิสถาปนิก · เรกิ

ของขวัญที่มีความหมาย

มอบของขวัญ
แห่งความสงบ

บัตรของขวัญใช้ได้กับบริการ คลาส หรือโปรแกรมใดก็ได้และไม่หมดอายุ — เป็นช่วงเวลาที่เต็มไปด้วยความคิดสำหรับใครบางคนที่กำลังเผชิญกับความตึงเครียด การเปลี่ยนแปลง หรือบทใหม่ในชีวิต
£50£75£100£150กำหนดเอง
เรียกดูบัตรของขวัญ
Sound healing bowls for a Serenova gift experience

คำถาม

คำถามที่พบบ่อย
คำถาม

ฉันจำเป็นต้องมีประสบการณ์เพื่อจองเซสชันหรือไม่?+

ไม่ได้เลย ทุกเซสชันถูกปรับให้เหมาะกับระดับปัจจุบันของคุณ ไม่ว่าคุณจะไม่เคยทำสมาธิมาก่อนหรือมีการปฏิบัติอยู่แล้ว ผู้ปฏิบัติของเราจะพบคุณตามระดับของคุณ

นโยบายการยกเลิกของคุณคืออะไร?+

คุณสามารถยกเลิกหรือเลื่อนนัดได้ล่วงหน้าสูงสุด 24 ชั่วโมงก่อนเวลานัดโดยไม่เสียค่าใช้จ่าย การยกเลิกช้าจะไม่สามารถคืนเงินได้ แต่สามารถเก็บเครดิตสำหรับการจองในอนาคตได้

คุณมีบริการการประชุมเสมือนหรือไม่?+

ใช่ บริการส่วนใหญ่ส่วนตัวสามารถเข้าถึงได้ทางออนไลน์ผ่านวิดีโอคอลที่ปลอดภัย คุณจะได้รับลิงก์ส่วนตัวหลังจากทำการจอง ส่วนคลาสกลุ่มจะจัดแบบพบเจอหน้าในสถานที่

ฉันควรมาถึงเร็วแค่ไหน?+

กรุณามาถึงก่อนเวลานัด 10 นาที เพื่อเตรียมตัว, ปิดเสียงโทรศัพท์ และปรับสภาพจิตใจให้สงบ

ฉันควรใส่อะไรหรือพกอะไรไปบ้าง?+

เสื้อผ้าที่ใส่สบาย หลวม เหมาะที่สุด เรามีเสื่อ เบาะ ผ้าห่ม และอุปกรณ์เสริม สำหรับการเข้าร่วมแบบเสมือน ให้หามุมเงียบที่มีพื้นที่สำหรับนอนลง

ฉันสามารถซื้อคอร์สเป็นของขวัญได้หรือไม่?+

ใช่ บัตรของขวัญสามารถใช้ได้กับบริการ ใด ๆ คลาส หรือแพ็กเกจ และไม่มีวันหมดอายุ

เงินมัดจำถูกจัดโครงสร้างอย่างไร?+

เงินมัดจำ 50% ยืนยันการจองเซสชันส่วนบุคคล ยอดคงเหลือที่เหลือจะต้องชำระในวันนั้น โปรแกรมจะเรียกเก็บเงินเต็มจำนวนเมื่อทำการจอง

คุณทำงานกับผู้ที่ประสบกับความกระทบกระเทือนด้านจิตใจหรือไม่?+

ใช่ เอลีนาและซาร่าห์เป็นผู้เชี่ยวชาญที่มีความเข้าใจเรื่องบาดแผล โปรดระบุประวัติที่เกี่ยวข้องเมื่อทำการจองเพื่อให้เราสามารถแนะนำวิธีการที่เหมาะสมกับคุณได้

Serenova wellness studio in Notting Hill

หาพวกเรา

เยี่ยมชมสตูดิโอ

ตั้งอยู่ในบ้านทาวน์เฮาส์สไตล์วิกตอเรียนที่ดัดแปลงแล้วในนอตติงฮิลล์ สตูดิโอของเราเป็นที่หลบภัยแห่งความสงบ — ด้วยแสงอบอุ่น วัสดุธรรมชาติ และการออกแบบที่ใส่ใจในทุกมุม
14 เกรฟเลน น็อตติ้งฮิลล์
ลอนดอน W11 4AR
เดิน 5 นาทีจากสถานีรถไฟใต้ดินน็อตติ้ง ฮิลล์ เกท
+44 20 7946 0934hello@serenova.co
วันจันทร์ – วันศุกร์
7:00 น. – 20:00 น.
วันเสาร์
8:00 น. – 18:00 น.
วันอาทิตย์
9:00 น. – 16:00 น.
จองการเข้าชมของคุณ
หัวข้อการค้นหา

การทำสมาธิและสุขภาพ · คำค้นหาเว็บไซต์ยอดนิยม

หัวข้อเหล่านี้ช่วยให้ลูกค้าพบเทมเพลตเว็บไซต์และระบบจองที่เหมาะสมโดยไม่ยัดคำค้นหา

เว็บไซต์และเทมเพลต

การทำสมาธิและสุขภาพ เว็บไซต์การทำสมาธิและสุขภาพ เทมเพลตเว็บไซต์การทำสมาธิและสุขภาพ เว็บไซต์จองคิวการทำสมาธิและสุขภาพ จองออนไลน์

ความต้องการจอง

การทำสมาธิและสุขภาพ ออกแบบเว็บไซต์การทำสมาธิและสุขภาพ ระบบจองคิวการทำสมาธิและสุขภาพ ซอฟต์แวร์นัดหมาย

การค้นหาในพื้นที่

การทำสมาธิและสุขภาพ เว็บไซต์การทำสมาธิและสุขภาพ เทมเพลตเว็บไซต์การทำสมาธิและสุขภาพ เว็บไซต์จองคิวการทำสมาธิและสุขภาพ จองออนไลน์การทำสมาธิและสุขภาพ ออกแบบเว็บไซต์การทำสมาธิและสุขภาพ ระบบจองคิวการทำสมาธิและสุขภาพ ซอฟต์แวร์นัดหมาย