ที่นิยมที่สุด◌การนั่งสมาธิ
$85การทำสมาธิแบบตัวต่อตัวที่มีแนวทางเฉพาะตามความต้องการปัจจุบันของคุณ — ไม่ว่าคุณจะเพิ่งเริ่มฝึกหรือกำลังเพิ่มความลึกในการฝึกที่มีอยู่แล้ว
เรียนรู้เพิ่มเติม →
✦ สถานที่พักผ่อนเพื่อสุขภาพชั้นนำของลอนดอน
สิ่งที่เรานำเสนอ
ที่นิยมที่สุด◌การทำสมาธิแบบตัวต่อตัวที่มีแนวทางเฉพาะตามความต้องการปัจจุบันของคุณ — ไม่ว่าคุณจะเพิ่งเริ่มฝึกหรือกำลังเพิ่มความลึกในการฝึกที่มีอยู่แล้ว
เรียนรู้เพิ่มเติม →
◐การเดินทางด้วยเสียงและการฝึกหายใจอย่างมีโครงสร้างผ่านหัวข้อของการเยียวยา ความคิดสร้างสรรค์ การนอนหลับ หรือสันติภาพภายใน
เรียนรู้เพิ่มเติม →
เปลี่ยนแปลงอย่างล้ำลึก≈การบำบัดเชิงปรับเปลี่ยนโดยใช้ปราณายามะและการหายใจแบบโซมาติกเพื่อปลดปล่อยความตึงเครียดที่สะสมและขยายพลังชีวิตตามธรรมชาติ
เรียนรู้เพิ่มเติม →
รักษาลึกซึ้ง◉ประสบการณ์เสียงแบบดื่มด่ำโดยใช้ชามคริสตัลและชามร้องเพลงทิเบต, กลองทองและระฆังเพื่อสนับสนุนการฟื้นฟูอย่างลึกซึ้ง
เรียนรู้เพิ่มเติม →
✦งานพลังงานด้วยมืออย่างอ่อนโยนที่ออกแบบมาเพื่อฟื้นฟูความสมดุลให้กับร่างกาย จิตใจ และจิตวิญญาณ
เรียนรู้เพิ่มเติม →
ที่อิงหลักฐาน⌁การโค้ชชิงที่มีหลักฐานสนับสนุนเพื่อสร้างการปฏิบัติสมาธิที่ยั่งยืนซึ่งผสานเข้ากับชีวิตประจำวันได้อย่างแท้จริง
เรียนรู้เพิ่มเติม →ชุมชน

กับเอลีนา วาสเกซ

กับเอลีนา วาสเกซ
เหลือเพียง 2 ชิ้นกับเจมส์ โอคาโฟร์

กับซาร่าห์ ลิน
ทำไมถึงเลือก Serenova
ลดคอร์ติซอล ทำให้ระบบประสาทสงบ และกลับสู่สภาวะปกติของความผ่อนคลายและความชัดเจน
ควบคุมวงจรการนอนหลับด้วยเทคนิคการผ่อนคลายที่มีหลักฐานสนับสนุนซึ่งใช้โดยคลินิกการนอนหลับทั่วโลก
พัฒนาทรัพยากรภายในเพื่อตอบสนองต่อความท้าทายในชีวิตด้วยความมั่นคงมากกว่าการตอบสนองอย่างหุนหันพลันแล่น
การหายใจด้วยความตระหนักช่วยเพิ่มออกซิเจนให้ร่างกาย ทำให้จิตใจโปร่งใส และกระตุ้นระบบประสาทพาราซิมพาเทติก
ความถี่ของเสียงสนับสนุนสภาวะการทำสมาธิ การพักผ่อนอย่างลึก และความรู้สึกสมดุลที่ฟื้นคืน
สร้างการปฏิบัติที่เป็นส่วนตัวและยั่งยืนซึ่งสนับสนุนชีวิตทั้งหมดของคุณ — ไม่ใช่แค่ชั่วโมงเดียวต่อสัปดาห์
เรียบง่ายตามการออกแบบ
เรียกดูบริการของเราและหาช่องทางที่เหมาะสมกับสิ่งที่คุณต้องการวันนี้ — หรือให้เราช่วยแนะนำคุณ
เลือกผู้ให้บริการของคุณ วัน เวลา และว่าคุณต้องการพบแบบตัวต่อตัวหรือแบบออนไลน์ ง่ายและทันที
ก้าวเข้าสู่สตูดิโอสุดผ่อนคลายของเรา — หรือเปิดแล็ปท็อปของคุณ เราจะดูแลทุกอย่างที่เหลือเพื่อให้คุณมาถึงพร้อมทั้งจิตใจ
เซสชันของคุณเริ่มแล้ว ออกไปพร้อมกับแนวทางปฏิบัติ ข้อมูลเชิงลึก และเครื่องมือที่คุณสามารถใช้ได้ทุกวันต่อจากนี้
ทีมของเรา

เอลีน่าได้ชี้นำผู้คนนับพันให้กลับสู่ความสงบในช่วงเวลาการฝึก 12 ปีของเธอ ผ่านการฝึกวิปัสสนา กุณฑาลินี และการหายใจแบบโซมาติก เธอสร้างพื้นที่ด้วยความอบอุ่น ความแม่นยำ และสัญชาตญาณลึกซึ้ง
การทำสมาธิวิปัสสนา · การฝึกหายใจ · การเยียวยาที่ตระหนักถึงบาดแผลทางจิตใจจองเซสชัน →
เจมส์ถักทอประเพณีเสียงโบราณเข้ากับการทำงานด้านพลังงานสมัยใหม่เพื่อสร้างประสบการณ์การเยียวยาที่ลึกซึ้ง การบำบัดของเขาใช้ชามทิเบตและคริสตัลเพื่อสร้างพื้นที่ที่อบอุ่นและดูแลเอาใจใส่อย่างลึกซึ้ง
การบำบัดด้วยเสียง · เรกิ · การทำงานกับพลังงานจองเซสชัน →
ซาร่าห์ผสาน MBSR หลักการพฤติกรรมบำบัดทางความคิด และการบำบัดด้วยโยคะเพื่อสนับสนุนความเป็นอยู่ที่ดีอย่างยั่งยืน วิธีการของเธออ่อนโยน อิงหลักฐาน และมีความเมตตาอย่างลึกซึ้ง
การฝึกสติแบบ MBSR · การโค้ชด้านสติ · การบำบัดด้วยโยคะเข้าร่วมรายชื่อรอ →ความมุ่งมั่นที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น
สร้างการฝึกสติที่ยั่งยืนซึ่งบูรณาการเข้ากับชีวิตประจำวันอย่างแท้จริง
โปรแกรมครบวงจรระยะเวลา 4 สัปดาห์ที่รวมถึงการฝึกฝนประจำวัน การโค้ชชิงรายสัปดาห์ และเครื่องมือส่วนบุคคลเพื่อความสงบที่ยั่งยืน
แพ็กเกจสมาชิกแบบรายเดือนพร้อมคลาสกลุ่มไม่จำกัดรวมถึงสี่เซสชันส่วนตัวในราคาประหยัดอย่างมาก
เรื่องราวของลูกค้า
★★★★★“ฉันมาถึงในสภาพเหนื่อยล้าและหลับแทบไม่หลับ หลังจากเข้าร่วมการฝึกหายใจของเอลีนาเป็นเวลา 6 สัปดาห์ ฉันหลับลึก คิดชัดเจน และกลับมาสนุกกับช่วงเช้าของฉันอีกครั้ง”
★★★★★“เซสชันการบำบัดด้วยเสียงของเจมส์แตกต่างจากสิ่งที่ฉันเคยสัมผัสมาอย่างแท้จริง ฉันมาถึงด้วยความเครียดและออกไปโดยรู้สึกเหมือนเพิ่งได้พักร้อนหนึ่งสัปดาห์”
★★★★★“ซาร่าห์ให้เครื่องมือที่ใช้งานได้จริงซึ่งฉันใช้ทุกวัน การประชุมของเธอมีความรอบคอบ มีหลักฐานรองรับ และไม่เคยรู้สึกว่าเป็นเรื่องไร้สาระเลย”
★★★★★“ฉันได้ลองใช้แอปมาหลายปีโดยไม่ได้ผล การได้เข้าร่วมเซสชันตัวต่อตัวกับเอลีน่าเพียงครั้งเดียว ฉันก็เข้าใจความแตกต่างแล้ว การมีอยู่ของเธอนั้นยอดเยี่ยมมาก”
★★★★★“แพ็กเกจสุขภาพคุ้มค่ามาก คลาสไม่จำกัดบวกกับการนัดเดี่ยวสี่ครั้งต่อเดือนกลายเป็นของขวัญที่แท้จริงสำหรับตัวเองของฉัน”
★★★★★“การทำรีกิกับเจมส์ทำให้รู้สึกสงบอย่างลึกซึ้ง ความรู้สึกทางกายของการปลดปล่อยไม่อาจปฏิเสธได้ และฉันได้จองอีกครั้งก่อนออกจากที่นั่น”
ของขวัญที่มีความหมาย

คำถาม
ไม่ได้เลย ทุกเซสชันถูกปรับให้เหมาะกับระดับปัจจุบันของคุณ ไม่ว่าคุณจะไม่เคยทำสมาธิมาก่อนหรือมีการปฏิบัติอยู่แล้ว ผู้ปฏิบัติของเราจะพบคุณตามระดับของคุณ
คุณสามารถยกเลิกหรือเลื่อนนัดได้ล่วงหน้าสูงสุด 24 ชั่วโมงก่อนเวลานัดโดยไม่เสียค่าใช้จ่าย การยกเลิกช้าจะไม่สามารถคืนเงินได้ แต่สามารถเก็บเครดิตสำหรับการจองในอนาคตได้
ใช่ บริการส่วนใหญ่ส่วนตัวสามารถเข้าถึงได้ทางออนไลน์ผ่านวิดีโอคอลที่ปลอดภัย คุณจะได้รับลิงก์ส่วนตัวหลังจากทำการจอง ส่วนคลาสกลุ่มจะจัดแบบพบเจอหน้าในสถานที่
กรุณามาถึงก่อนเวลานัด 10 นาที เพื่อเตรียมตัว, ปิดเสียงโทรศัพท์ และปรับสภาพจิตใจให้สงบ
เสื้อผ้าที่ใส่สบาย หลวม เหมาะที่สุด เรามีเสื่อ เบาะ ผ้าห่ม และอุปกรณ์เสริม สำหรับการเข้าร่วมแบบเสมือน ให้หามุมเงียบที่มีพื้นที่สำหรับนอนลง
ใช่ บัตรของขวัญสามารถใช้ได้กับบริการ ใด ๆ คลาส หรือแพ็กเกจ และไม่มีวันหมดอายุ
เงินมัดจำ 50% ยืนยันการจองเซสชันส่วนบุคคล ยอดคงเหลือที่เหลือจะต้องชำระในวันนั้น โปรแกรมจะเรียกเก็บเงินเต็มจำนวนเมื่อทำการจอง
ใช่ เอลีนาและซาร่าห์เป็นผู้เชี่ยวชาญที่มีความเข้าใจเรื่องบาดแผล โปรดระบุประวัติที่เกี่ยวข้องเมื่อทำการจองเพื่อให้เราสามารถแนะนำวิธีการที่เหมาะสมกับคุณได้

หาพวกเรา
หัวข้อเหล่านี้ช่วยให้ลูกค้าพบเทมเพลตเว็บไซต์และระบบจองที่เหมาะสมโดยไม่ยัดคำค้นหา